أغذية واطعمة لحرق الدهون

إشكالية الوزن الزائد هي إشكالية قديمة بشكل كبيرً ومعقدة ورغم الاكتشافات العديدة التي توصل إليها الطب الحديث سوى أنها بقيت الأكثر غموضاً حتى اليوم ، لأن أسبابها شائكة ومعقدة ، فلا بد من ايجاد الأسلوب والكيفية الفعالة بهدف حل تلك الإشكالية .

وتقاسي من تلك الإشكالية كل الأطياف ، وبالأخص السيدات ، نظراً لأنها تلتزم المنزل، وتفضل المكث فيه على مدار مرحلة اليوم،وذلك ما يجعلها عرضة للسمنة أكثر من  غيرها،مثلما أن التغييرات الجسمية التي تطرأ عليها حتى الآن الزواج تؤثر كذلك في اكتساب الوزن الزائد الذي يصعب القضاء عليه بصورة مبسطة،وقد كان لا مفر من التطرق لذلك الموضوع بما يتلاءم مع الحال الجاري بالصورة التي يرغب بها أصحابها.

عوامل الوزن الزائد ومن أكثر أهمية العوامل التي تؤدي إلى مبالغة الوزن:

 أولاً: الإحساس الباهظ بالجوع نتيجة الشغل المتكرر ، خاصة أولئك الذين يقضون على مدار اليوم خارج البيت ، وكذلك إشكالية تتعلق بالهرمونات ، فبالرغم من الحجم القليلة التي يأكلها الشخص لكن هرمونات البدانة أشد من غيرها في الجسد ، وذلك ما يؤثر بصورة سلبية على الجسد ،و يجعله عرضة للإصابة بالوزن الزائد، وقد كان لا بد لنا أن نتطرق لذلك الموضوع الذي بات فيما يتعلق للكثيرين مرهقا بشكل كبير ، ويحتاجون لحل موائم .

أطعمة لإذابة الدهون وعديدة هي الأغذية التي تستخدم لإذابة الدهون واذابتها على أكمل وجه من الجسد ، إلا أن هل يكفي ذلك الشأن ، فيجب أن يكون الجسد على تأهب كامل بهدف الدخول في فترة القضاء على الوزن الزائد ، حتى تحس بالراحة والاطمئنان . وهنالك بعض الأغذية التي تستخدم على نحو رئيسي للتخلص من الدهون المتراكمة وهي ما يلي :

شوربة البصل:

وهي شوربة مشهورة بشكل كبيرً في الصالات التي يستعملها الأشخاص لممارسة الرياضة ، حيث توصف لهم لأنها تحرق الدهون بشكل ملحوظ ، أكثر من  غيرها ، وتقوم على تقطيع البصل إلى شرائح ، وتذويبها مع اليسير اليسير من الزيت ، وبعدها يسكب الماء، ويتم تركها إلى أن تغلي، ويرش عليها اليسير من الملح ، وذلك الشأن في إذابة الدهون ، لأنها تكون بدلاً عن وجبة الغداء الأساسية ، مثلما أنها تحجب امتصاص الدهون في الجسد .

القرفة:

وهي من أفضَل المكونات التي تستخدم في القضاء على الوزن الزائد ، فهي تقلل من الشهية ، وتؤدي إلى إذابة الدهون المتراكمة ، خاصة بشأن مساحة البطن ، لأنها حارة بشكل كبيرً ، ومن المحتمل أن تؤثر بالكيفية التي ترغبين في في إذابة الدهون ، وايضا التوابل العديدة تعمل على اذابة الشحوم ، إلا أن يلزم أن تستخدميها بالقدر المعقول حتى لا تسبب لك الإسهال .